15 歲女生體育訓練后膝蓋彎曲或伸直時疼痛，可能是運動過度、肌肉拉傷、生長痛、關節炎、半月板損傷等原因導致。 1. 運動過度：突然大量的體育訓練，超出了膝蓋的承受能力，造成肌肉疲勞和損傷。應適當休息，減少活動，可熱敷緩解疼痛。 2. 肌肉拉傷：訓練時肌肉過度伸展或收縮，引起拉傷。需休息制動，早期冷敷，后期熱敷，還可外用云南白藥氣霧劑。 3. 生長痛：處于生長發育期，骨骼生長較快，肌肉和韌帶被牽拉產生疼痛。一般無需特殊治療，可通過補充營養、保證睡眠來改善。 4. 關節炎：如風濕性關節炎，受自身免疫或感染等因素影響。需就醫檢查，明確病因，可能會使用布洛芬、阿司匹林等藥物治療。 5. 半月板損傷：運動中膝蓋扭轉等動作可能導致半月板損傷。輕度損傷以休息為主，嚴重的可能需要手術治療。 如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。一般經過合理治療和休息，多數能恢復正常，不會影響以后的行動。