24 歲女性膝蓋有時(shí)疼痛數(shù)年，腿放久不靈活，可能是由膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣等原因引起。 1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過度使用膝關(guān)節(jié)，如劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立等，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需完善相關(guān)檢查明確診斷，治療可能包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）、物理治療等。 3. 半月板損傷：多由外傷引起，可出現(xiàn)疼痛、彈響、卡頓等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療包括休息、制動(dòng)、抽取積液、藥物治療（如滑膜炎顆粒）等。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可影響骨骼健康。需補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣），同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 總之，膝蓋疼痛的原因較多，建議及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，完善相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。