35 歲男工作忙致性功能障礙，飲食如何改善？
2024-12-02 16:41
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年齡:35 性別:男 工作很忙，性生活越來越不和諧，去醫院才知道是有了性功能障礙，不想去醫院治，不好意思，請問平時吃點什么能治療性功能障礙，我還是比較喜歡吃的。
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回答1
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羅桂福
南昌縣廣福鎮北頭村衛生所
其他
內科
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性功能障礙是一種常見的男性健康問題，其成因復雜。通過飲食調整可能有一定幫助，比如攝入富含鋅、維生素 E、蛋白質等的食物，保持飲食均衡，避免高油高鹽。同時要注意生活習慣，適當運動，減輕壓力。 1. 補充鋅元素：鋅對生殖系統健康很重要，可多吃牡蠣、牛肉、豬肝等含鋅豐富的食物。 2. 攝取維生素 E：如堅果、菠菜、鱷梨等，有助于改善性功能。 3. 增加蛋白質攝入：像雞肉、魚肉、豆類，能提供身體所需的營養，維持生理機能。 4. 多吃黑色食物：例如黑豆、黑芝麻，中醫認為有一定補腎作用。 5. 食用富含精氨酸的食物：海參、鱔魚等，可促進血液循環，對性功能有益。 飲食調整只是輔助手段，性功能障礙可能由多種原因引起。如果問題持續或加重，應及時前往正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。
2024-12-03 04:44
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