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2024-12-04 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

女 20歲，來自河北，請問有什么食療方法能夠治療少年白發?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

苗祥宇副主任醫師

包頭男科醫院

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感染科

少年白發可能由多種原因引起，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。通過食療，可在一定程度上改善。常見的食療方法有補充蛋白質、攝入黑色食物、多吃富含維生素的食物、食用堅果、補充微量元素等。 1. 補充蛋白質：頭發的主要成分是角質蛋白，可適當多吃雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白的食物。 2. 攝入黑色食物：中醫認為黑色入腎，腎其華在發。可食用黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于滋養頭發。 3. 多吃富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜水果，維生素 B 族對頭發健康很重要，像胡蘿卜、菠菜等。 4. 食用堅果：堅果富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃等，能改善頭皮血液循環。 5. 補充微量元素：銅、鋅等微量元素缺乏可能導致白發，可適當食用牡蠣、動物肝臟等補充。食療改善少年白發需要長期堅持，同時要保持良好的作息和心態。如果白發情況嚴重或持續無改善，建議及時就醫，查明原因，采取針對性治療。
2024-12-04 13:11

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