長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后頸椎疼痛但骨骼正常，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤退變、不良姿勢(shì)、頸部受寒等原因所致。 1. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。 2. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)位置異常。可通過物理治療，如按摩、熱敷等緩解。 3. 頸椎間盤退變：雖然拍片骨骼正常，但間盤可能已發(fā)生早期退變。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 4. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，頭頸部過度前傾等，會(huì)加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持頸部正直。 5. 頸部受寒：空調(diào)直吹頸部，使局部血液循環(huán)不暢。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，要養(yǎng)成良好的用頸習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意頸部保暖。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。