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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王冬梅 主任醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
皮膚科
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25 歲男性久坐電腦前總腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不良、腰部受涼、腎結石等原因造成的。可以通過調整坐姿、適度運動、熱敷、按摩、藥物治療等來緩解。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損。應避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，可進行腰部伸展運動。 2. 腰椎間盤突出：久坐可能會加重腰椎間盤的壓力，引發突出。平時要加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 3. 坐姿不良：不良坐姿會增加腰部負擔。要保持正確坐姿，使腰部有良好支撐。 4. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，可穿保暖衣物。 5. 腎結石：也可能引起腰疼。多喝水有助于小結石排出，較大結石可能需要碎石治療。 如果腰疼持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-03 01:30
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