75 歲女性外出時腿部間歇性抽筋，可能是由缺鈣、腿部受涼、血管疾病、神經受壓、運動過度等原因引起。 1. 缺鈣：老年人鈣流失加快，血鈣水平降低，易導致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2. 腿部受涼：寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，引發抽筋。注意腿部保暖，外出時增加衣物。 3. 血管疾病：如動脈硬化，會影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧而抽筋。需要改善血液循環，可使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起腿部抽筋。治療原發病，必要時進行物理治療或手術。 5. 運動過度：長時間行走或運動，腿部肌肉疲勞，也會出現抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 總之，老年人腿部間歇性抽筋的原因較多。如果抽筋頻繁發生或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡，適當鍛煉，增強體質。

75 歲女性外出行走時腿部間歇性抽筋，可能是缺鈣、腿部受涼、血管問題、神經受壓、運動過度等原因引起。 1.缺鈣：老年人鈣質流失加快，容易缺鈣導致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2.腿部受涼：寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，引發抽筋。注意腿部保暖，避免長時間處于低溫環境。 3.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環，可能導致抽筋。需要就醫檢查，明確病因，可能會使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物治療。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經，可能引起腿部抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片），嚴重時可能需要手術。 5.運動過度：行走過多使腿部肌肉疲勞，也會出現抽筋。適當休息，按摩腿部肌肉可緩解。 總之，老年人腿部間歇性抽筋的原因較多，若頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。