19 歲男因看成人錄影帶常想性愛畫面影響生活怎么辦
2024-12-04 09:42
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年齡：19 性別：男 病情描述： 因為同學的關系看了一些成人錄影帶，現在經常想象那些性愛畫面，搞得沒有心情看書和合作了，有時候想著想著下面又硬了，這個情況怎么辦？吃什么會降低性能力？
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回答1
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賈亞超 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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19 歲男性因觀看成人錄影帶產生性幻想并影響正常生活，這是常見的青春期心理困擾。可通過轉移注意力、規律作息、適度運動、心理調節和必要時的醫療干預來改善。 1. 轉移注意力：將精力集中在學習、興趣愛好上，如閱讀書籍、參加社團活動等，減少對性方面的過度關注。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，有利于穩定身心狀態，避免因疲勞或睡眠不足而導致思緒混亂。 3. 適度運動：進行有氧運動，如跑步、游泳，能釋放身體能量，緩解性沖動。 4. 心理調節：認識到這種情況是正常的，但過度沉迷會影響生活，樹立正確的性觀念。 5. 醫療干預：若情況嚴重，可尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 總之，青春期出現這種情況不必過于焦慮，通過多種方法的綜合運用，大多能逐漸恢復正常的學習和生活狀態。
2024-12-04 23:28
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