陰莖勃起持續時間短和做愛時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會放松，通過心理調節，如冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：激素水平失衡，如睪酮分泌不足，可能導致性能力下降。可就醫檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。需調整生活作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病因素：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，會影響勃起和性生活時間。應及時就醫，針對病因治療，如使用抗生素治療炎癥。常見藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸減退。可通過適當鍛煉、合理飲食來維持。 總之，出現陰莖勃起和做愛時間短的情況，不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和調整措施。