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2024-12-02 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

男性27歲，最近一段時間總是失眠，請問應該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海波副主任醫師

河北大學附屬醫院

三級甲等

胸外科(胸部腫瘤外科)

27 歲男性近期總是失眠，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、緊張，進而引起失眠。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。需養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會導致失眠。需要及時就醫，明確診斷并進行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。如有疑慮，咨詢醫生是否需要調整用藥。總之，27 歲男性出現失眠不要過于緊張，先嘗試自我調整，如果長期無法改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-02 20:49

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