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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高敏 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
腦病科
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老人經常失眠可能由心理、環境、疾病、飲食、生活習慣等因素引起。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-02-18 13:03
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。老人應保持平和心態，可通過與家人交流、參加社交活動等方式緩解。
2.環境：噪音、過亮的光線、不舒適的床品等會影響睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。
3.疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性疾病可能引發失眠。積極治療原發疾病，控制病情，能減輕對睡眠的影響。
4.飲食：晚餐過飽、睡前喝咖啡或茶等會造成失眠。注意飲食規律，睡前避免刺激性食物和飲料。
5.生活習慣：白天午睡時間過長、睡前使用電子設備等不良習慣會導致失眠。調整作息，養成良好的睡眠習慣。
老人經常失眠需要綜合調理，若情況嚴重，應及時到正規醫院就診。
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