58 歲女性如何預(yù)防心肌梗死及該病嚴(yán)重性
女;58歲;平常要怎么預(yù)防心肌梗死這個(gè)病?是否會(huì)很嚴(yán)重?
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回答1
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云蔓 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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心肌梗死是一種嚴(yán)重的心血管疾病,可危及生命。58 歲女性預(yù)防心肌梗死要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,充足睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少對(duì)心血管的不良刺激。 2.飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃新鮮蔬菜水果,如芹菜、蘋果等,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、雞肉。 3.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、太極拳等,每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 4.情緒:保持平和心態(tài),避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.定期體檢:監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、心電圖等,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 6.控制基礎(chǔ)疾病:如有高血壓、糖尿病、高血脂等,要遵醫(yī)囑規(guī)范治療,控制病情。 總之,心肌梗死危害大,58 歲女性要重視預(yù)防,養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣,定期體檢,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù),降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-04 13:04
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞,使部分心肌因嚴(yán)重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所致。如果冠狀動(dòng)脈閉塞較慢,側(cè)支循環(huán)形成較好,則可不發(fā)生心肌梗死。非動(dòng)脈粥樣硬化的原因如冠狀動(dòng)詠栓塞、冠狀動(dòng)脈炎、主動(dòng)脈夾層累及冠狀動(dòng)脈開口、冠狀動(dòng)脈先天畸形、心肌橋等,均會(huì)導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見,美國(guó)35~84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰,女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死,45萬人再梗死。在我國(guó)本病遠(yuǎn)不如歐美多見,70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰~0.6‰,其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»
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