晚上睡覺多夢致疲乏，白天精神差，咋回事？
2024-11-28 14:35
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醫生，你好，我晚上睡覺還可以，但是老是做夢，做夢做的很疲乏，而且的亂七八糟什么夢都有，累的不行，白天精神不好，感覺想睡覺，黑眼圈重。請問這是怎么回事？
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回答1
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石曉燕 主治醫師
南京市婦幼保健院
三級甲等
普通婦科（婦科腔鏡）
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晚上睡覺多夢導致疲乏、白天精神差，可能與精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病因素、內分泌失調等有關。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力過大，容易使人在睡眠時大腦仍處于活躍狀態，導致多夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠質量，引起多夢。 3. 睡眠環境不佳：臥室噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠，造成多夢。 4. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導致多夢。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進或減退，可能影響神經系統，導致多夢。 如果多夢的情況持續時間較長，嚴重影響生活質量，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷。可以到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在醫生的指導下采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和睡眠習慣。
2024-11-29 01:43
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