35 歲女性腳掌外側（小拇指這邊）痛，可能由以下幾種原因引起，如長期勞損、外傷、關節炎、神經受壓、痛風等。 1. 長期勞損：若長期行走、站立或運動過度，會使腳掌外側肌肉、韌帶等軟組織過度疲勞，產生疼痛。應注意休息，避免過度活動，可適當熱敷、按摩緩解。 2. 外傷：如扭傷、撞傷等，導致局部組織損傷，出現疼痛、腫脹。受傷后需及時冷敷，減少活動，嚴重時就醫治療。 3. 關節炎：如類風濕性關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可引發疼痛。需注意保暖，遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腳掌外側放射性疼痛?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療等改善，如甲鈷胺營養神經。 5. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處，也會引起疼痛。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他等。 總之，腳掌外側疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。