每天早上吃兩個綠豆餅會發胖嗎？
2024-11-28 15:06
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女16歲來自廣東健康咨詢描述：
這東西會胖嗎？品名:綠豆餅（福來食品），配料:綠豆，豌豆，白砂糖，面粉，食用植物油，食品添加劑（食用香料，脫氫醋酸鈉）每天早上吃兩個會胖嗎？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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王進 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每天早上吃兩個綠豆餅是否會發胖，取決于多種因素，如攝入的總熱量、個人的基礎代謝率、當天的活動量、飲食結構以及身體的吸收情況等。 1. 攝入的總熱量：若一天中其他飲食攝入熱量較低，早上吃兩個綠豆餅可能不會導致發胖。但如果整體熱量攝入過多，就容易堆積脂肪。 2. 個人的基礎代謝率：基礎代謝率高的人，消耗熱量多，相對不容易因這兩個綠豆餅發胖；反之則較易發胖。 3. 當天的活動量：活動量大，消耗的能量多，吃兩個綠豆餅可能影響不大；若活動量小，發胖風險增加。 4. 飲食結構：若當天飲食均衡，包含足夠的蔬果、蛋白質等，兩個綠豆餅可能不會導致發胖；若飲食單一且高熱量，易發胖。 5. 身體的吸收情況：不同人的消化吸收能力不同。吸收好的人可能更容易因這兩個綠豆餅積累熱量。 總之，僅從每天早上吃兩個綠豆餅這一行為，不能簡單判定是否會發胖，要綜合考慮多種因素。
2024-11-29 01:40
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