16 歲男生 14 歲后身高未變還能長高嗎？
2024-11-28 15:18
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男16歲來自廣東健康咨詢描述：
我16歲了，可能比同齡的人早些踏入青春期，現在才1.64m自從14歲就一直是這個身高，我還能長嗎？能
想柯大夫幫您解決什么問題：一些現實生活中，我能做到的方法（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
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于忠海 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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16 歲男生自 14 歲身高未變，仍有長高的可能，這取決于遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養：均衡飲食對身高增長至關重要，保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌，每晚應保證 8 - 10 小時睡眠。 5.激素水平：生長激素等激素水平異?？赡苡绊懮砀撸匾獣r可就醫檢查。 總之，16 歲仍處于生長發育階段，通過改善生活方式，有可能促進身高增長。但如果對身高增長有疑慮，建議及時就醫，進行相關檢查和評估。
2024-11-29 11:01
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