21 歲男性久坐久躺后屁股筋痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)炎、局部筋膜炎等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，臀部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息，避免久坐久躺。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起臀部及下肢放射性疼痛。需要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物，必要時進行牽引治療。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。可進行物理治療，如超短波、紅外線等。 4. 坐骨神經(jīng)炎：多由感染、中毒等因素引發(fā)。需明確病因，進行抗感染或解毒治療，同時補充維生素 B 族。 5. 局部筋膜炎：受寒、創(chuàng)傷等可導(dǎo)致筋膜炎。要注意保暖，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、磁共振成像等，以明確病因，采取針對性治療。