39 歲女性，多年習慣性便秘，今年初癥狀加重，伴有大便干結、白色絲狀物、口臭等。需從生活習慣、飲食調整、藥物治療、心理調節及必要的檢查等方面綜合處理。 1.生活習慣：增加運動量，避免久坐，養成定時排便的習慣。規律作息，減少熬夜。 2.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。增加水分攝入，每天至少 1500-2000 毫升。 3.藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等幫助排便，但需遵醫囑。 4.心理調節：長期便秘可能導致焦慮、緊張，應保持心情舒暢，減輕心理壓力。 5.檢查建議：若癥狀持續不緩解，建議進行腸鏡檢查，以排除腸道器質性病變。 總之，習慣性便秘的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時注意觀察癥狀變化。如癥狀加重或出現新的異常，應及時就醫。

39 歲女性習慣性便秘多年，今年初加重并出現新癥狀，可能與飲食、腸道功能、運動量少、內分泌失調、腸道疾病等有關。 1. 飲食：不合理的飲食結構，如膳食纖維攝入不足、飲水少等，易導致便秘。應增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，多喝水。 2. 腸道功能：腸道蠕動緩慢，消化液分泌不足，影響糞便排出。可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 3. 運動量少：缺乏運動使腸道肌肉松弛，排便動力不足。適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 4. 內分泌失調：體內激素失衡可能影響腸道功能。需保持良好的作息，避免熬夜。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸道息肉等，也會引起便秘。必要時需進行腸鏡等檢查明確診斷。 總之，習慣性便秘需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。