哺乳期失眠可能由激素變化、心理因素、環境影響、飲食不當、作息紊亂等引起。調理方法包括飲食調整、心理調節、改善環境、規律作息、適當運動等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.激素變化：哺乳期體內激素水平波動，可能影響睡眠。這種情況通常會隨著身體恢復逐漸改善。
2.心理因素：初為人母的緊張、焦慮等情緒易導致失眠。建議通過與家人朋友交流、學習育兒知識等緩解。
3.環境影響：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.飲食不當：過多飲用咖啡、茶等飲品，或晚餐過飽、過油膩。要避免這些，多吃富含維生素 B、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。
5.作息紊亂：照顧寶寶導致作息不規律。盡量與寶寶的作息同步，寶寶睡時抓緊休息。
6.適當運動：進行一些溫和的運動，如產后瑜伽、散步，但要避免睡前劇烈運動。
哺乳期失眠需要綜合調理，同時要注意保持心情舒暢。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的調理方法。

你好一般考慮；對面肌痙攣無論中醫（包括針灸）還是西醫都沒有特效療法.現在有面神經絞扎術,面神經梳理術等手術療法;肉毒桿菌素局部注射等.這些都必須在醫院里進行.