久坐后腿麻可能由多種原因引起，如神經受壓、血液循環不暢、腰椎疾病、糖尿病并發癥、缺乏維生素等。 1.神經受壓：長時間保持同一姿勢，腿部神經受到壓迫，影響神經信號傳導，導致麻木。可通過定時改變姿勢、適度活動來緩解。 2.血液循環不暢：久坐使腿部血液流動減緩，供血不足，引起麻木。建議每隔一段時間起身走動，促進血液循環。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等腰椎問題可能壓迫神經，引發腿部麻木。需就醫進行檢查，如磁共振成像（MRI）等，明確病情，輕癥可通過物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、腰痛寧膠囊）緩解，嚴重時可能需要手術。 4.糖尿病并發癥：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能損傷神經，導致腿部麻木。要積極控制血糖，遵醫囑使用降糖藥物（如二甲雙胍、格列美脲、胰島素），并配合營養神經的藥物。 5.缺乏維生素：維生素 B 族缺乏可能影響神經功能，造成腿部麻木。可通過飲食補充，多吃富含維生素 B 的食物，如谷類、豆類、瘦肉等。 總之，久坐后腿麻不可忽視，應注意調整生活習慣。若麻木頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

久坐后腿麻木，可能是血管受壓、神經病變、腰椎疾病、缺乏營養、局部炎癥等因素所致。 1.血管受壓：久坐時腿部血管受到壓迫，血液循環不暢，導致腿部麻木。可通過定時起身活動、按摩腿部來改善。 2.神經病變：如糖尿病引起的周圍神經病變，會影響腿部神經功能。需控制血糖，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起腿麻。治療包括物理治療、藥物治療（如腰痛寧膠囊、根痛平顆粒），嚴重時可能需要手術。 4.缺乏營養：缺乏維生素 B12、葉酸等營養素，影響神經功能。可通過飲食補充或服用補充劑。 5.局部炎癥：腿部的關節炎、滑膜炎等炎癥刺激神經。需針對炎癥治療，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，久坐后腿麻的原因多樣。如果經常出現或麻木嚴重，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，要養成良好的坐姿和定時活動的習慣。