夏天游泳確保生命健康安全，需注意防溺水、衛生防護、身體狀況、防曬及熱身，做好這些很重要。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.防溺水：兒童游泳需成人陪同，熟悉水性，了解泳池深淺。
2.衛生防護：選擇衛生條件好的泳池，游泳后及時清潔身體。
3.身體狀況：身體不適時避免游泳，如感冒、發燒、心臟病等。
4.防曬：涂抹防水防曬霜，戴泳帽和泳鏡，減少紫外線傷害。
5.熱身：游泳前充分熱身，活動關節，預防抽筋。
總之，做好以上各方面，能讓夏天游泳更安全健康。

如果遇到溺水的情況溺水者被救助上岸后，有效的現場急救，這對挽救生命至關重要。
1、保持呼吸道通暢。將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢。
2、迅速進行倒水處理。伏膝倒水法：救護人員單腿屈膝，將溺水者腹部置于救護者的大腿上，使其頭部和上肢下垂，頭部稍微抬起，臉部與地面平行，輕拍其腰背部。肩背倒立倒水法：將溺水者雙腳提起呈倒立狀，輕拍其腰背部。
3、人工呼吸與胸外心臟擠壓和吸氧。呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
4、按壓穴位。
用手按壓人中、涌泉等穴。