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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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關于日常保養膝關節要注意的是：在進行運動時注意要酌情鍛煉減輕膝關節的負擔，不能硬拼。已經有膝關節損傷的人就更需要注意了，但是適當的運動還是可以的，比如散步、慢跑等。膝關節保養既要注意不能活動過度造成損傷，也不能活動過少早衰。還有就是在冬天的時候，要注意保暖，不要讓關節受凍了，不然就會引起所謂的老寒腿了，特別是年輕人。
2012-06-25 06:20
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏林 主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
心內科四病房
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膝關節炎的預防在于保護關節、避免受傷受涼。冷時盡量不要騎摩托車不要穿裙子；體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經有膝關節疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重、登高、跳躍等活動。可酌情選擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等負荷較輕的運動。使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。特別強調的是膝關節活動過少就會造成早衰，而活動過度則會導致關節勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。
2012-06-25 09:23
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