判斷一個人的體重是否正常，不能僅依據身高和體重的數值，還需綜合考慮體脂率、身體圍度、身體質量指數（BMI）、基礎代謝率以及個人的健康狀況等。 1.體脂率：體脂率是衡量身體脂肪含量的重要指標。通過專業儀器測量，女性正常體脂率在 20% - 25%。如果體脂率過高，即使體重正常，也可能存在健康風險。 2.身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。女性腰圍一般應小于 80 厘米。腰圍過大可能提示腹部脂肪堆積，增加心血管疾病風險。 3.BMI：計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對于身高 163 厘米、體重 60 公斤的女性，BMI 約為 22.6，在 18.5 - 23.9 之間，屬于正常范圍。 4.基礎代謝率：反映身體消耗能量的速度。基礎代謝率低，容易導致脂肪堆積。可通過專業檢測了解。 5.健康狀況：如果存在高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，即使體重在正常范圍，也需關注體重管理。 綜上所述，僅根據身高和體重不能簡單判斷是否肥胖，需綜合多種因素評估。建議保持均衡飲食和適量運動，維持健康體重。