28 歲男性做俯臥撐時(shí)小腹疼痛，可能是肌肉拉傷、腹部疾病、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不正確、腹部受涼等原因所致。 1. 肌肉拉傷：俯臥撐需要腹部肌肉用力，如果運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分熱身或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。 2. 腹部疾病：如慢性闌尾炎、腸炎等腹部疾病，在俯臥撐這種腹部受力的運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)誘發(fā)疼痛。 3. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：身體疲勞，超出自身承受能力，腹部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引發(fā)疼痛。 4. 姿勢(shì)不正確：姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，腹部受力不均勻，可能使部分肌肉和組織受到過(guò)度牽拉和擠壓，導(dǎo)致疼痛。 5. 腹部受涼：運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部保暖不足，腹部血管收縮，血液循環(huán)不暢，也可能引起疼痛。 如果小腹疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身，保持正確姿勢(shì)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和腹部受涼。