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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢立康 副主任醫師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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蟲草與老鴨煲湯增肥的效果并不明確。影響體重變化的因素有很多，如飲食結構、運動量、基礎代謝率、腸胃消化吸收能力、心理狀態等。 1. 飲食結構：均衡的飲食對于體重增加至關重要。應包括富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 運動量：缺乏運動可能導致能量消耗減少，有助于體重增加。但過度運動則會消耗過多能量，不利于增重。 3. 基礎代謝率：個體的基礎代謝率不同，有些人代謝較快，較難增重。可通過適當增加肌肉量來提高基礎代謝。 4. 腸胃消化吸收能力：若腸胃功能不佳，無法有效吸收營養，即使攝入足夠食物也難以增重。 5. 心理狀態：長期的壓力、焦慮或抑郁可能影響食欲和消化，進而影響體重。 總之，單純依靠蟲草與老鴨煲湯來增重不太可靠。想要增加體重，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣和心態。
2024-12-01 19:37
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