你好，不孕不育癥是一對夫妻在婚后性生活正常，在未采取任何避孕措施，同居一年而未曾妊娠。其中很多因素都是可以導致不孕的，比如說女方卵巢功能差，內分泌不好，卵泡不發育，不排卵，月經不規律，輸卵管有粘連阻塞，子宮內膜的情況不好等，男方精子的質量，數量不行等，具體是哪一方面的因素需要做全面的不孕不育檢查，確定病因后，積極治療。

不育癥患者需要注意多個方面，包括生活習慣、飲食調整、心理狀態、性生活、疾病預防等。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免長時間久坐，適度運動，增強體質。 2.飲食調整：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免高油、高脂、高糖食物。 3.心理狀態：保持樂觀積極的心態，減輕精神壓力，避免焦慮和抑郁情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 4.性生活：注意性生活衛生，避免不潔性行為。掌握合適的性生活頻率，在排卵期適當增加性生活次數。 5.疾病預防：積極預防和治療生殖系統疾病，如前列腺炎、附睪炎、精囊炎等。定期進行生殖系統檢查。 總之，不育癥患者需要從多個方面進行注意和調整，同時建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

一般夫妻生活沒有采取避孕措施一年以上仍然不孕應該檢查，男方禁欲3－5天，查精液常規。女方月經3－5天用電化學發光法查內分泌；月經干凈3－5天做陰道鏡，動態數字化子宮輸卵管造影和陰道四維彩超。一般就可以確診，如果還是找不到原因，需要電子宮腔鏡或者腹腔鏡進一步檢查。

注意：1. 生殖道感染2.陽痿、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。

不育癥患者需注意生活習慣、心理狀態、性生活、飲食、疾病預防等。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動，增強體質。 2.心理狀態：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁情緒影響生殖功能。 3.性生活：適度且規律，注意性生活衛生，選擇合適的受孕時機。 4.飲食：均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.疾病預防：積極預防生殖系統感染，如前列腺炎、附睪炎等，及時治療相關疾病。 總之，不育癥患者要從多方面注意，養成良好的生活和飲食習慣，保持積極的心態，預防疾病，以提高受孕的機會。如有需要，應及時到正規醫院就診。