21 歲女煩躁兩年無法靜心學習如何改善
年齡:21 性別:女 病情描述:在煩躁的狀態逼迫自己靜下心來學習，可是心就是無法像從前那么集中，于是我越來越煩，兩年來，我一直在煩躁的情況下學習，有時覺得心里充滿了棉絮，有時又覺得整顆心都提到了嗓子眼，有時也覺得大腦很沉重，而心里什么都沒有，我真的快崩潰了，我從前是個很能靜下心來的人，自從兩年前受到一次打擊，我覺得自己是沒有很好的處理好當時的情緒，沒有很好的發泄自己的煩躁，于是那股氣一直積累到現在，你們能否給我出點主意，讓我如何把兩年來無時無刻陪伴著我的煩躁給發泄出去，我真的很想讓自己靜下來，我已經兩年沒心靜的感覺了 你想解決什么問題：我怎樣讓新靜下，我可能讓心靜下嗎，我應該不是什么焦躁抑郁吧 伴隨癥狀: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:差 飲食:差 體重:增多
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回答1
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徐志雄 副主任醫師
黃巖中醫院
二級甲等
中西醫結合
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21 歲女性因兩年前的打擊，出現煩躁無法靜心學習的情況，可能與心理壓力、不良情緒積累、生活習慣改變、內分泌失調、神經功能紊亂等有關。 1. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，導致心理負擔過重。可通過與親友傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 2. 不良情緒積累：過去未妥善處理的負面情緒一直影響著現在。建議學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想。 3. 生活習慣改變：飲食差、睡眠正常但精神差，可能影響情緒。保持規律作息，均衡飲食，適度運動。 4. 內分泌失調：體重增多可能與此有關，進而影響情緒。必要時就醫檢查激素水平。 5. 神經功能紊亂：大腦沉重等癥狀可能提示神經功能異常。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 總之，要改善這種狀況需要綜合調理。保持積極的心態，逐步調整生活方式，必要時尋求專業心理醫生或醫生的幫助。
2024-12-03 05:36
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什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
