34 歲男性近一年失眠想根治怎么辦？
2024-12-04 16:55
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年齡:34 性別:男 主要癥狀:病史：最近1年出現這種情況病情描述：睡不著時，翻來覆去，胳膊放這里不行，放哪里也不行。滿腦子想些亂七八糟的東西。越想越睡不著。痛苦死了。有時真想用藥物幫助睡眠。 你想解決什么問題：根治失眠，太痛苦了，謝謝醫生，不勝感激！
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回答1
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徐志雄 副主任醫師
黃巖中醫院
二級甲等
中西醫結合
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。需要學會調整心態，通過冥想、放松訓練等方式緩解。 2.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等都可能影響睡眠。應保持規律作息，睡前避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。要創造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等可能引發失眠。需治療原發疾病來改善睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥。 6.飲食因素：晚餐過飽、睡前喝咖啡或濃茶等可能影響睡眠。注意合理飲食，睡前避免刺激性食物和飲料。 失眠的根治需要綜合調理，患者要保持良好的心態和生活習慣。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療，可選用的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但務必遵醫囑用藥。
2024-12-04 19:45
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