頭昏沉、耳鳴、睡眠易醒再難眠可能由多種原因引起，如精神壓力、耳部疾病、神經衰弱、腦血管疾病、頸椎病等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.精神壓力：長期緊張、焦慮、抑郁等情緒可能導致上述癥狀。建議調整心態，適當運動，緩解壓力。
2.耳部疾?。褐卸?、內耳疾病等可引起耳鳴。需就醫進行耳部檢查，明確診斷。
3.神經衰弱：長期勞累、作息不規律可能導致神經衰弱。要保證充足睡眠，規律作息。
4.腦血管疾病：腦供血不足等腦血管問題也可能有這些表現。必要時進行腦部血管檢查。
5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經血管，可能引發相關癥狀。避免長時間低頭，可進行頸椎理療。
出現頭昏沉耳鳴、睡眠易醒再難眠的情況，應綜合考慮自身情況，必要時尋求專業醫生幫助，明確病因，對癥治療。

中醫對于脾胃氣虛者，可選擇中成藥，服用參苓白術散和香砂養胃丸；對于脾陽虛，可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。

脾胃虛寒，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。癥見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。 脾胃虛寒的癥狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。 脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病癥，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

考慮腎陽虛的表現，　杜仲腰花 、茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等。

你這情況屬于腎陽虛，命門火衰，火不生土之證可以用附子理中湯調理