接骨和植皮術后長時間不活動導致腳踝僵硬，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等方法來緩解。 1.康復訓練：進行主動和被動的腳踝關節屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍和強度，有助于恢復關節靈活性。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可以改善局部血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；也可使用活血化瘀的藥物如丹參片等。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩能疏通經絡，促進氣血運行，緩解僵硬癥狀。 5.手術治療：若腳踝僵硬嚴重，保守治療無效，可能需要進行松解手術。 總之，術后腳踝僵硬需要綜合多種治療方法，并在醫生的指導下選擇適合的方案。同時，患者要有耐心和信心，堅持治療和康復訓練，以促進腳踝功能的恢復。

接骨和植皮術后長時間不活動導致腳踝僵硬，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等方法緩解。 1.康復訓練：進行主動和被動的腳踝屈伸、旋轉等運動，逐漸增加活動范圍和強度。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，促進血液循環和組織修復。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩等，疏通經絡，改善局部氣血運行。 5.手術治療：若僵硬嚴重，保守治療無效，可考慮手術松解粘連組織。 術后腳踝僵硬需綜合治療，患者應在醫生指導下選擇合適的方法，并保持積極的心態配合治療。