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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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熊猛 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
整形燒傷科
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坐月子是女性產后重要的恢復階段，涉及飲食、休息、護理、心理、康復等方面。 1.飲食：要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。盡量減少熬夜，創造安靜舒適的休息環境。 3.護理：注意個人衛生，保持會陰清潔，勤換內衣褲。觀察惡露的排出情況，如有異常及時就醫。 4.心理：產后容易出現情緒波動，要保持良好的心態，家人應給予關心和支持。 5.康復：適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，有助于身體恢復。 坐月子對于女性身體恢復至關重要，需要在各個方面加以注意，科學合理地安排生活，如有不適或疑問，應及時咨詢醫生。
2024-12-01 22:02
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