哺乳期來月經奶水就沒營養嗎？
2024-12-04 17:16
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醫生你好！
我正處在哺乳期。剛剛三個月，聽別人說在哺乳期來月經說明奶水沒力。就算寶寶吃了也沒有抵抗力，還不如吃奶粉，是嗎？
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回答1
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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哺乳期來月經并不意味著奶水沒營養或寶寶吃了沒抵抗力。這種說法沒有科學依據。哺乳期月經的恢復是正常的生理現象，奶水的質量和營養成分不會因月經來潮而發生本質改變，影響奶水質量的因素包括飲食、情緒、睡眠、疾病、吸吮頻率等。 1. 飲食：哺乳期媽媽應保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，這有助于保證奶水的營養。 2. 情緒：良好的情緒狀態對乳汁分泌和質量有積極作用。焦慮、抑郁等不良情緒可能影響乳汁分泌。 3. 睡眠：充足的睡眠能促進身體恢復和激素平衡，從而保障奶水的正常產生和質量。 4. 疾病：媽媽若患有某些疾病，如乳腺炎、感冒等，可能會暫時影響奶水質量，但及時治療可恢復。 5. 吸吮頻率：寶寶頻繁吸吮能刺激泌乳素分泌，維持充足的乳汁供應和良好的質量。 總之，哺乳期來月經不影響正常哺乳，媽媽應保持良好的生活習慣和心態，為寶寶提供優質的母乳。
2024-12-05 00:27
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