14 歲左右停止長高，父母身高一般，求建議
2024-12-04 09:48
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我從小就不是很高，跟同齡年的朋友差不多，好像到了14歲左右就停止了長高，我老爸165CM，老媽163CM，希望有人能給些建議和看法，謝謝！！！！
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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影響身高的因素較多，如遺傳因素、營養狀況、睡眠情況、運動鍛煉、內分泌問題等。 1. 遺傳因素：身高受父母遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。 2. 營養狀況：生長發育期間，蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足會影響身高。要保證飲食均衡，多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，以及新鮮蔬菜水果。 3. 睡眠情況：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差會阻礙生長。應保證每天充足且高質量的睡眠。 4. 運動鍛煉：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 內分泌問題：某些內分泌疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也可能導致身高停止增長。 如果對身高問題較為擔憂，建議及時到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的措施。
2024-12-04 23:14
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