23 歲女性腰底兩側凹處出現不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、局部筋膜炎、骶髂關節炎、泌尿系統疾病等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛，活動時加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，可引起腰部疼痛，伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經，嚴重時需手術。 3. 局部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、著涼有關。常有腰部刺痛，活動受限。可通過熱敷、紅外線照射改善，疼痛明顯時服用塞來昔布等。 4. 骶髂關節炎：自身免疫、感染等因素可引發，主要癥狀為腰骶部疼痛，活動后加重。治療包括抗炎止痛，如美洛昔康，以及物理治療。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除腰部疼痛外，還可能有血尿、尿頻等癥狀。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外碎石或手術。 出現腰底兩側凹處不適，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。