頭發(fā)黃且分叉受遺傳影響，還可能與營養(yǎng)缺乏、護理不當、疾病因素、環(huán)境刺激等有關。改善方法包括飲食調整、正確護理、治療疾病、避免刺激等。 1. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。若攝入不足，可導致頭發(fā)質量差。建議多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2. 護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過度暴曬等均會損傷頭發(fā)。應選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)，外出時做好頭發(fā)防曬。 3. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能影響頭發(fā)健康。需積極治療原發(fā)疾病，如貧血可補充鐵劑、維生素 C 等。 4. 環(huán)境刺激：長期處于干燥、污染的環(huán)境中，頭發(fā)易受損。可使用保濕噴霧，保持室內空氣濕潤。 5. 遺傳因素：雖然遺傳難以徹底改變，但通過良好的生活習慣和適當?shù)淖o理，能在一定程度上改善頭發(fā)狀況。 總之，要讓頭發(fā)變得又黑又有營養(yǎng)，需要綜合調理。保持良好的生活和護發(fā)習慣，如有疾病及時就醫(yī)，持之以恒才能看到效果。