失眠且伴有頭腦胡思亂想、記憶力減退，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、神經系統失調等引起。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引發失眠。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。要養成規律作息，睡前避免接觸刺激性物品。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 5.神經系統失調：大腦神經遞質失衡也可能造成失眠。可在醫生指導下，服用一些調節神經的藥物，如谷維素片、維生素 B1 片等。 總之，出現失眠、頭腦亂想和記憶力減退的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試調整生活方式，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在醫生的指導下進行治療。

失眠且伴有胡思亂想、記憶力減退，可能與心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、神經功能失調等有關。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張，易引發失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘。需規律作息，睡前避免接觸電子產品。 3.環境因素：噪音、強光或溫度不適的睡眠環境會影響睡眠質量。要創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能導致失眠。需就醫診斷，針對性治療。 5.神經功能失調：大腦神經功能紊亂也會引起失眠。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素片、維生素 B1 片等。 出現失眠等癥狀不要過于焦慮，應及時調整生活方式，必要時就醫診治。可在醫生指導下服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等藥物改善睡眠。但用藥需遵醫囑。