日間打瞌睡、夜間多夢且忘事，可能由睡眠質量差、精神壓力大、營養不良、某些疾病及不良生活習慣等因素引起。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能導致睡眠質量差，使得大腦和身體無法得到充分休息，從而出現上述癥狀。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經系統的正常功能，導致睡眠和記憶問題。 3. 營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，可能影響大腦的正常功能和代謝，引發相關癥狀。 4. 某些疾病：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，也可能有這些表現。 5. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度使用電子設備等，會干擾正常的睡眠和大腦功能。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

日間打瞌睡、夜間多夢且健忘可能由多種因素導致，如睡眠質量差、精神壓力大、貧血、神經衰弱、腦部疾病等。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦、多夢、健忘。應改善睡眠環境，保持規律作息。 2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會使大腦得不到充分休息。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，大腦缺氧易出現上述癥狀。需補充鐵劑、維生素等改善貧血。 4.神經衰弱：長期用腦過度、精神創傷等引起。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 5.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等，影響大腦功能。需要進行相關檢查，明確診斷后治療。 出現日間打瞌睡、夜間多夢且健忘的情況，應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。