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回答1
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崔林華 主任醫師
河北省人民醫院
三級甲等
康復科
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白天嗜睡、晚上多夢且總感覺累沒精神，可能由多種因素引起，如睡眠質量差、精神壓力大、營養不良、某些疾病以及不良生活習慣等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能導致睡眠質量差。睡眠時噪音大、光線強，或者經常熬夜、白天午睡時間過長，都會影響睡眠的深度和時長，使人白天困倦、晚上多夢。 2. 精神壓力大：工作緊張、生活中的煩心事等造成的精神壓力過大，容易引發焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠和精神狀態。 3. 營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，可能影響身體的正常代謝和神經系統功能，導致疲勞、多夢、嗜睡。 4. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，會使身體機能下降，出現乏力、嗜睡、多夢等癥狀。 5. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度勞累等，也會影響身體的健康，導致上述癥狀。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠和精神狀態。
2024-11-28 19:12
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。病人表現有不可控制的發作性睡眠，每次睡眠持續數小時至數天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
