月經(jīng)不規(guī)則且周期約 45 天的情況下，計(jì)算排卵期會(huì)相對(duì)復(fù)雜，通常可通過基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B 超監(jiān)測(cè)法等來大致判斷，同時(shí)要考慮個(gè)體差異、激素水平等。 1.基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒來后測(cè)量體溫并記錄，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察法：排卵期時(shí)宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 3.排卵試紙檢測(cè)法：通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素的水平來預(yù)測(cè)排卵。 4.B 超監(jiān)測(cè)法：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況不同，排卵時(shí)間可能會(huì)有所偏差。 6.激素水平：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響排卵，必要時(shí)可檢查激素六項(xiàng)。 總之，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)則的女性，要綜合多種方法來估算排卵期。如果有備孕需求或存在其他疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科咨詢專業(yè)醫(yī)生。