如何有效防曬避免皮膚易曬黑？
2024-12-04 09:32
點擊掃描二維碼更精彩
我特別容易曬黑，記得我軍訓的時候，2天就曬黑了，擦了防曬霜之后作用不大，后來臉還變紅了，而且脫了皮。我聽人家說脫皮之后皮會變白，我想問一下有什么方法可以防曬，讓皮膚不那么容易黑？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙陽 主任醫師
上海市松江區中心醫院
二級甲等
中醫科
-
有效防曬避免皮膚易曬黑，可從物理防護、使用防曬霜、飲食調理、選擇合適時間外出、注意皮膚保濕等方面著手。 1.物理防護：出門時佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，減少陽光直射皮膚。 2.正確使用防曬霜：選擇合適的防曬指數，提前涂抹，每隔一段時間補涂。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。 4.選擇合適時間外出：盡量避免在紫外線最強的 10 點至 16 點外出。 5.注意皮膚保濕：保持皮膚水分充足，有助于增強皮膚的屏障功能。 6.規律作息：充足的睡眠能讓皮膚得到良好的修復，增強皮膚的抵抗力。 總之，通過多種方式綜合防護，能有效減少皮膚被曬黑的可能。但如果皮膚已經出現曬傷等問題，應及時就醫。
2024-12-04 16:42
-
