21 歲學英語時記憶力差且頭痛影響工作的原因及對策
2024-12-02 16:31
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我21歲，現在想學英語，但是記憶力很差，還會導致頭痛，引起工作做不好，是怎么回事，該怎么辦？
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回答1
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陳海榮 副主任醫師
海口市人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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21 歲出現學英語時記憶力差且頭痛影響工作的情況，可能是由于壓力過大、睡眠不足、營養不良、神經衰弱、腦部疾病等。 1. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦神經持續興奮，易導致記憶力下降和頭痛。應學會放松，如運動、聽音樂等。 2. 睡眠不足：大腦得不到充分休息，影響其正常功能。要保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 3. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如 B 族維生素、鐵、鋅等，會影響大腦的代謝和功能。需均衡飲食，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 神經衰弱：長期精神緊張或心理壓力大，引起大腦功能輕度紊亂。可通過心理調節、藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等改善。 5. 腦部疾病：如腦部腫瘤、腦血管疾病等，會壓迫神經或影響腦部血液循環。需進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確，必要時手術治療。 總之，如果這種情況持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。
2024-12-02 19:35
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