老是背痛但內外科檢查無病，可能是由不良姿勢、肌肉勞損、脊柱小關節紊亂、心理因素、骨質疏松等原因引起。 1.不良姿勢：長期彎腰駝背或伏案工作，會使背部肌肉持續緊張，導致疼痛。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動放松。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，造成背部肌肉損傷。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需就醫治療。 3.脊柱小關節紊亂：脊柱關節錯位，刺激周圍神經引發疼痛。可采用手法復位，配合物理治療。 4.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒，可能導致軀體化癥狀，表現為背痛。需調整心態，必要時進行心理疏導。 5.骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少使骨骼脆弱，易出現疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，適當鍛煉。 總之，背痛原因多樣，若持續疼痛且影響生活，建議到正規醫院進一步檢查和治療。

老是背痛但內外科檢查無病，可能是不良姿勢、肌肉勞損、脊柱小關節紊亂、心理因素、骨質疏松等導致。 1.不良姿勢：長期彎腰駝背或伏案工作，會使背部肌肉持續緊張，產生疼痛。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動放松。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，造成背部肌肉損傷。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需就醫治療。 3.脊柱小關節紊亂：脊柱小關節的位置異常，刺激周圍神經。可采用物理治療，如牽引、推拿等。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導致軀體化癥狀，表現為背痛。需要調整心態，必要時進行心理疏導。 5.骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少使骨骼脆弱，易引發疼痛。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 總之，如果背痛持續不緩解或加重，建議到正規醫院進一步檢查和治療。