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回答1
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劉仕群 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。如身高明顯異常，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-12-30 23:01
1.遺傳因素：基因對身高有重要影響，但后天努力也能有所改善。
2.營養均衡：多吃富含蛋白質、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.充足睡眠：每天保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：如跳繩、籃球、游泳等，促進骨骼發育。
5.良好心態：保持心情愉悅，減少壓力對身體的影響。
6.疾病預防：及時治療影響生長發育的疾病，如甲狀腺功能減退等。
綜合上述因素，持之以恒地堅持良好的生活習慣，有助于促進身高增長。但需注意，每個人的生長發育情況不同，不要盲目追求快速長高。
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回答2
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張金廷 主任醫師
河北醫科大學第二醫院
三級甲等
口腔內科
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你可以加強營養和加強鍛煉呀
2012-10-11 18:43
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