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2025-04-14 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眼袋

問題：

營養均衡，或許是消除眼袋的關鍵

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李海東副主任醫師

中國醫學科學院整形外科醫院

三級甲等

整形科

營養均衡對消除眼袋有重要作用，蛋白質、維生素C、維生素E、鐵元素、水分等都不可或缺。 1. 蛋白質：能維持肌膚彈性，增強肌膚的修復能力，有助于改善眼袋問題，常見富含蛋白質的食物有雞蛋、牛奶、豆類等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，可促進膠原蛋白合成，使肌膚緊致，減少眼袋的產生，橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C。 3. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護皮膚免受自由基損傷，延緩皮膚衰老，減輕眼袋，堅果、橄欖油中含有豐富的維生素E。 4. 鐵元素：缺鐵會導致貧血，引起眼周血液循環不暢，加重眼袋，可通過食用菠菜、瘦肉等補充鐵元素。 5. 水分：保證充足的水分攝入，能維持身體正常代謝，防止眼部肌膚缺水干燥，減輕眼袋，每天應喝足夠的水。通過攝入富含蛋白質、維生素C、維生素E、鐵元素的食物，以及保證充足水分，維持營養均衡，可在一定程度上改善眼袋情況。但如果眼袋問題嚴重，建議到正規醫院的整形美容科或眼科就診。
2025-04-15 08:06

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