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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘭青 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
口腔科
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補牙后疼痛可通過心理調節緩解，轉移注意力、放松身心、積極暗示、傾訴感受、學習知識等方式有幫助。 1. 轉移注意力：投入到喜歡的事情中，如閱讀書籍、觀看電影、聽音樂等，能減少對疼痛的關注。 2. 放松身心：進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松練習，可緩解緊張情緒，減輕身體對疼痛的敏感度。 3. 積極暗示：用積極的語言鼓勵自己，如“疼痛會很快過去的”“我的牙齒正在慢慢恢復”，增強心理承受力。 4. 傾訴感受：與家人、朋友交流補牙后的感受，分享痛苦，獲得情感支持和安慰。 5. 學習知識：了解補牙后疼痛的原因和恢復過程，明白這是正常現象，有助于減輕焦慮和恐懼。 通過上述心理調節方法，能幫助人們以更好的心態面對補牙后的疼痛，減輕心理負擔，促進身體恢復。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院口腔科就診。
2025-04-15 00:55
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