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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭黎 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
神經內科
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緩解腦梗患者心理壓力，部分食物有一定幫助，如香蕉、深海魚、菠菜、全麥面包、牛奶等。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進大腦分泌血清素，有助于舒緩情緒、減輕焦慮。 2. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，含有豐富的Omega - 3脂肪酸，可調節神經遞質，改善情緒狀態。 3. 菠菜：含有大量的葉酸，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，而菠菜能補充葉酸，對緩解壓力有益。 4. 全麥面包：碳水化合物能增加血清素的分泌，全麥面包屬于復合性碳水化合物，能緩慢釋放能量，穩定情緒。 5. 牛奶：富含鈣和色氨酸，鈣可以緩解肌肉緊張，色氨酸有助于合成血清素，起到放松心情的作用。 腦梗患者適當攝入上述食物，對緩解心理壓力有一定積極意義。但食物的作用有限，若心理壓力問題嚴重，建議及時到正規醫院的心理咨詢科就診。
2025-04-14 00:33
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