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中醫經絡保健：腰扭傷快速恢復的神奇方法

2025-04-13 22:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性腰扭傷

問題：

中醫經絡保健：腰扭傷快速恢復的神奇方法

回答1
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胡志毅主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

骨科

腰扭傷可通過按摩穴位、針灸、拔罐、中藥內服、康復鍛煉等中醫經絡保健方法快速恢復。 1. 按摩穴位：按摩腎俞穴、委中穴、腰陽關穴等穴位，能疏通經絡、調和氣血，緩解腰部疼痛與肌肉緊張。 2. 針灸：針刺腰部及相關經絡穴位，激發經氣活動，促進氣血運行，減輕疼痛與腫脹。 3. 拔罐：在腰部疼痛部位拔罐，可改善局部血液循環，祛瘀通絡，減輕疼痛癥狀。 4. 中藥內服：可選用三七傷藥片、舒筋活血片、跌打丸等藥物，起到活血化瘀、消腫止痛的作用，但需遵醫囑。 5. 康復鍛煉：適當進行腰部伸展、扭轉等康復鍛煉，增強腰部肌肉力量，促進恢復，但要注意避免過度活動。中醫經絡保健方法對腰扭傷快速恢復有積極作用。綜合運用按摩、針灸、拔罐、中藥內服和康復鍛煉等方法，能更好地促進腰部損傷修復。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院的中醫骨科或針灸科就診。
2025-04-14 07:52

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什么是急性腰扭傷? 　　腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關節、椎間盤以及有關的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協調地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現腰部運動不協調。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發生在腰骶、骶髂、兩側骶棘肌和部分關節、韌帶。查看全文»

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