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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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皮膚油膩和脂肪代謝相關(guān)，可通過食用黃瓜、燕麥、玉米、蘋果、海帶等食物排出油脂。 1. 黃瓜：富含丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加快身體新陳代謝，有助于排出油脂。 2. 燕麥：含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于油脂排出。 3. 玉米：富含膳食纖維和多種維生素，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，減少脂肪吸收。 4. 蘋果：含有果膠，可吸附腸道內(nèi)的多余脂肪和毒素，促進(jìn)其排出體外。 5. 海帶：含有褐藻膠，能在腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，阻止脂肪吸收，促進(jìn)油脂排出。 通過食用上述食物，可在一定程度上幫助排出體內(nèi)油脂，改善皮膚油膩狀況。但食物作用有限，還需保持健康生活方式。
2025-04-14 03:30
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