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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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通過營養搭配改善臉上毛孔粗大，可從攝入富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅元素的食物以及多喝水等方面入手。 1. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、動物肝臟等，維生素A有助于調節皮膚角質化過程，減少皮膚油脂分泌，從而改善毛孔粗大。 2. 富含維生素C的食物：像橙子、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，縮小毛孔。 3. 富含維生素E的食物：例如堅果、橄欖油等，維生素E可保護皮膚免受自由基損傷，維持皮膚的正常代謝，對改善毛孔有幫助。 4. 富含鋅元素的食物：如瘦肉、海鮮等，鋅元素能調節皮膚油脂分泌，平衡皮膚的新陳代謝，緩解毛孔粗大問題。 5. 多喝水：水是人體新陳代謝必需物質，多喝水能促進身體排毒，保持皮膚水潤，使毛孔更加細膩。 合理的營養搭配對改善臉上毛孔粗大具有積極意義。通過攝入富含各類維生素和鋅元素的食物，以及保證充足的水分攝入，可從內部調理肌膚狀態。不過，若毛孔粗大問題嚴重，建議前往正規醫院的皮膚美容科就診。
2025-04-10 22:26
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