孕婦血壓140/90處于臨界高值，可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等降低風(fēng)險(xiǎn)。 1. 調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，控制體重增長(zhǎng)。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇散步、孕婦瑜伽等適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。 5. 藥物治療：若血壓持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等藥物治療。 孕婦血壓140/90需引起重視，通過上述方法可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。若血壓控制不佳或出現(xiàn)頭痛、眼花等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。